Une fois n’est pas coutume, il n’y a pas de rencontre de championnat ce week-end. Cette semaine de transition, nous a permis d’allier des séances de physiques et des activités plus inhabituelles pour nous.
Lundi était une journée de repos pour l’effectif après le match compliqué du week-end contre l’Union Bordeaux-Bègles. Cette victoire nous permet de rester dans les 6 premiers du Top 14 et en course pour la qualification.
Nous avons repris le chemin de l’entraînement mardi matin, avec d’abord une séance de musculation puis un entraînement rugby l’après-midi.
Mercredi matin, nous avons fait le fameux exercice des côtes dans le Parc de Sceaux. Cet atelier consiste à enchaîner des exercices d’accélération dans une cote assez longue. Ce type de séance est toujours très dur physiquement, cette fois-ci n’a pas dérogé à la règle. L’après-midi, séance de rugby par groupe. Le fait de se diviser comme cela permet de travailler avec des ateliers de technique individuelle, de déblayage etc…
Le lendemain, nous avons eu le droit à une séance plutôt originale. Direction la piscine afin de participer à un entraînement, par groupe, de… water-polo. Ce sport est hyper fatiguant, nous ne sommes pas forcément les plus habitués à ce type d’efforts… dur !
Enfin, vendredi, séance de musculation le matin puis une séance de rugby l’après-midi avec plusieurs jeux de fitness game. C’est une sorte de touché avec pas mal d’intensité pour courir et se dépenser.
Semaine donc consistante qui est dans l’ensemble bien différente de ce dont nous avons l’habitude pour préparer les matchs.
Henry
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